Semana con 85 km.
A cabeciña comeza estar cansa de tantos días de adestramentos. Só falta pouco máis dunha semana e media para a Maratona de Porto... como me tarda.
O luns, día de repouso despois da proba de Sada, tocoume una tirada suave aínda que coincidín 2 quilómetros co gran Manute (xa non foron tan suaves).
O martes tocaron 14x400 entre 1,33´´ e 1.22´´ (algo mellor co planificado).
O xoves fixen 16 km con 4x3000 entre 12.45 e 11.30´´. Tiven a sorte de atopar a Luís quen me axudou a facer a terceira serie.
Venres rodaxe suave con Pili e sábado tirada longa (29 km) desde Montrove e polo río Mero. Atopeime con amigos (Víctor), incluída a Noelia con quen coincidirei na Maratona de Porto. A ida foi en 1.08.40´´ e o regreso en 1.04.15´´. Curiosamente foron case os mesmos tempos ca hai tres anos.
O domingo, para descansar, fun con Juan ata o Géres a deseñar andainas… Que pracer.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Grazas por deixarme a túa opinión