III Carreira Popular Ventorrillo 2015

Semana con 78 km. Vou atopándome mellor pero só fago trote. As series ou cambios de ritmo terán que esperar a finais de mes. O domingo participei na III Carreira Popular Ventorrillo, do circuíto Coruña Corre.

Ben lembro o percorrido do ano pasado. Consiste en dúas voltas a dous circuítos. O primeiro circuíto é polo Ventorrillo con 300 metros de dura  baixada e 700 de suave subida. Logo outras dúas voltas pola Silva e Pena Moa algo máis chan pero tamén cunha dura subida e unha dura baixada.

Fago o quecemento (suave trote) moi ben acompañado.

Saio ben colocado pero fico abraiado pola cantidade de xente que me adiante na primeira baixada (máis de cen?) e mesmo observo que xente coa que andaba á par cólleme moitos metros. Tardo case un quilómetro, rematando a primeira subida, en comezar a recuperar posicións. Na segunda baixada tamén continúo pasando xente.

Primeiro paso pola Silva

Na Silva forzo un pouco para evitar un pelotón grande pois a rúa é estreita. Na primeira subida case non paso a ninguén, creo que só á primeira muller (Sofía Fernández, meta en 20.30´´). Nos seguintes metros, antes da baixada, manteño a posición e antes de iniciar a derradeira subida paso a un trío de atletas e achégome bastante aos que teño diante.

Segundo paso pola Silva, dobrando colegas

 Pero rematando a subida, adiántame a Rocío e outro colega e na posterior baixada, antes da meta, volvo ser adiantado por outro atleta. Son metros que compartimos cos atletas que van na súa primeira volta. Ten o seu encanto compartir eses metros con eles aínda que tamén nos dificultan algo manter o noso ritmo.

Se nos intres previos á saída non estaba cómodo, recoñezo que durante a proba funme atopando mellor.

Pasei o primeiro control na posición 86, o segundo na 58 o terceiro na 51.

Resultados: 20.36´´ a 4.05´´, de 55 (639 en meta) e de 4º na clasificación da categoría. Fixen 45´´ máis ca o ano pasado. Felicito aos coñecidos que me gañaron, da gusto ver o seu estado de forma.
Grazas polas fotos José Manuel, María e Dieta e Deporte.