Vaia semana!!!: De Dexo a Louro pola costa

Unha semana ben rara. Hai uns días pensei que esta semana sería medio perdida, que podería saír trotar pouco e que algunhas probas médicas deixaríanme tirado… E ao final foron uns cantos quilómetros: exactamente 103. Probablemente a semana na que máis teño rodado. Un bo feixe de quilómetros para a mochila aínda que poucos de calidade. 
O luns foron tan só 16; o martes 13 con 6x1000 (4.07; 3.52; 3.58; 3.50: 3.45; 3.39´´). O mércores fixen unha tiradiña especial, desde hotel Porto Cobo de Santa Cruz ata Dexo pasando por Seixo Branco, o portiño de Dexo e subindo a Rúa da Costa (dura, non si, Juan e Pili?): 19 km. Gocei un montón dese percorrido e das súas fermosas vistas. A ida foi en 46 minutos e o regreso en catro menos. Rematei o día facendo unha hora de pesas (Body Pump).  Mirade o percorrido e o seu perfil:

O venres, imos retomando vellos costumes, 14 km con Pili (“Todo un pracer”). O sábado 15km. Rematei a semana trotando por Louro. Primeira tirada longa a ritmo tranquilo: 26 quilómetros en 123 minutos. Estou cómodo facendo moitos quilómetros mais, pola contra, cústame un mundo facer series. Mirade tamén o percorrido e o seu perfil (non é exactamente o que fixen pois o ampliei un pouquiño):