XXXII Maratón Popular san Xoán de Piñeiro (Mugardos)

SEMANA PREOCUPANTE

 O luns  foron 16 km con abdominais no ximnasio acompañado polo mestre Juan. Logo houbo saídas o martes, mércores e venres (con 6x.1000 entre 4.14´´ e 3.40´´). O sábado fun ata Mugardos e o domingo tocaba tirada longa pero non tiña o corpo (moi canso e con varias molestias) para a mesma e só fixen 11 km con moitos alongamentos posteriores. A semana foi preocupante porque reaparecen unhas leves molestias, como as da fin da primavera e mesmo o nocello dereito estálame cunha certa frecuencia e prodúceme molestias durante os primeiro minutos dos adestramentos. O piramidal dereito comeza a cargarse con demasiada facilidade. En total foron uns 67 quilómetros na semana (non son moitos pero…)

XXXII MARATON POPULAR SAN XOAN DE PIÑEIRO

Pois efectivamente o sábado volvín participar nesta proba autenticamente popular: o cariño que pon no asfalto a SCRD san Xoán de Piñeiro é realmente espectacular. Parabéns.

Nesta ocasión houbo unha nutrida participación do Club de Atletismo Sada, especialmente na proba de adultos.

Despois de compartir o quecemento e de poñernos ao día dos estados de forma de cada un/unha, iniciouse a proba. Non saín moi rápido e ademais o grupo de diante tampouco o fixo polo que estiven preto deles os primeiros cincocentos metros. Pouco a pouco o pelotón foise estirando (no meu caso perdendo de vista a José A. e a Roberto). Durante o primeiro quilómetro pásame algún atleta e tamén no segundo (Javier entre eles). O nocello dereito estaloume en catro ocasións polo que fiquei realmente preocupado. Unha vez ben quente non volveu protestar.

Coas posicións moi estabilizadas, rematamos as subidas da primeira parte da proba. Vexo que o ritmo é por baixo dos catro minutos ao quilómetro.

Iniciando a segunda parte, unha longa, longa, longa baixada, os catro que levo diante parece que se van indo, mais cando a estamos a rematar collo a Javier que baixara algo o ritmo por mor do seu flato. Falamos algo.

Iniciamos a longa, longa, longa subida xuntos pero no primeiro repeito duro, Juan frénase. Anímoo e reemprende a marcha, mesmo con forza. Ante do primeiro “descansillo” collemos a un corredor que ao pouco se nos queda. Noto como o piramidal dereito vaise cargando (teño que darlle unha boa sesión de alongamentos) Chegamos ao quilómetro dez (con tres de subida) por baixo dos corenta minutos. Estamos contentos polo ritmo. Neste último quilómetro collemos a outros dous atletas e cando estamos a piques de rematar a subida, Javier vólvese parar.

Remato a subida sen moita forza e trato de facer rápido os derradeiros trescentos metros. Antes da liña de meta aparece Javier coma un lóstrego e adiántame.

Resultado: 10.400 metros en 41.33´´ (a 3.59´´) na posición 23 de 208 e de 3º na categoría.

O club histórico de fans (Isa, Eva e Pepe), coma sempre, non son quen de tirarme unha foto na liña de meta…

Os membros do CAS cos seus trofeos